ข้าวผัดเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ข้าวผัดเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- เนื้อบด 200 กรัม
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนแล้วผัดเนื้อบดให้สุก.
2
ใส่กระเทียมสับผัดจนมีกลิ่นหอม.
3
ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและเกลือ แล้วผสมกับส่วนผสมที่เหลือ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับปริมาณน้ำมันตามปริมาณไขมันในเนื้อบด.ผัดให้กรอบเล็กน้อยด้านนอกเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล