สตูเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $9
สตูเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $9
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เนื้อบด 300 กรัม
วัตถุดิบเสริม
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับ)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🌶 พริกไทยเล็กน้อย
- 🍅 มะเขือเทศเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่เนื้อบดและหัวหอมสับในหม้อใบลึกแล้วผัดเบาๆ
2
เพิ่มมันฝรั่งและแครอท ผัดจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน
3
เติมน้ำจนส่วนผสมจมพอดีแล้วต้มให้เดือด
4
ตอนท้ายปรุงรสด้วยมะเขือเทศเข้มข้น เกลือ และพริกไทย แล้วต้มต่ออีกเล็กน้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าใช้มันฝรั่งที่ต้มสุกแล้วจะลดเวลาการปรุงลงได้ปรับปริมาณเกลือและมะเขือเทศเข้มข้นตามปริมาณเนื้อที่ใช้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล