กัวคาโมลกับข้าวโพด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8
กัวคาโมลกับข้าวโพด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผักสด
- 🥑 อะโวคาโดขนาดใหญ่ 3 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และบด
- 🍋 มะนาว 1 ลูก คั้นน้ำ
- 🍅 มะเขือเทศลูกใหญ่ 1 ลูก ควักเมล็ดออกและสับ
- 🧅 หัวหอมขาวครึ่งหนึ่ง สับ
- พริกเซอร์ราโน 1 เม็ด ควักเมล็ดออกและสับละเอียด
- ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
ของแห้ง
- 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌽 ข้าวโพดเมล็ด (8.75 ออนซ์) 1 กระป๋อง เทใส่กระชอนให้สะเด็ดน้ำและล้างน้ำออก
ขั้นตอน
1
บดอะโวคาโด น้ำมะนาว และเกลือรวมกันในชามขนาดกลาง
2
ผสมมะเขือเทศสับ หัวหอม พริกเซอร์ราโน และน้ำมันมะกอก
3
คนให้เข้ากันกับเมล็ดข้าวโพด
4
เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
145
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้อะโวคาโดที่สุกเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดแช่กัวคา몰ในตู้เย็นสักพักก่อนเสิร์ฟ เพื่อความสดชื่นจับคู่กับชิปแป้งตอร์ตีย่า หรือใช้เป็นเครื่องโรยบนทาโก้หรือบูริโต้เติมน้ำมะนาวเพิ่มหากชอบรสชาติเปรี้ยวสำหรับกัวคาโมลที่เผ็ดมากขึ้น ให้ทิ้งเมล็ดไว้ในพริกเซอร์ราโน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล