ข้าวผัดแฮมและไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ข้าวผัดแฮมและไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ご飯 2カップ（冷やしたもの）
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 卵 2個
เนื้อสัตว์
- 🍖 ハム 3枚（1cm角に切る）
- 🌭 ソーセージ 1本（スライス）
ผัก
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
เครื่องปรุงรส
- 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนแล้วผัดไข่จนสุกพอประมาณ จากนั้นนำออกจากกระทะชั่วคราว
2
ในกระทะเดิม ผัดหัวหอมซอย ไส้กรอก และแฮมให้เข้ากัน
3
ใส่ข้าวเย็นลงไปและผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
4
ปรุงรสด้วยโชยุ เกลือ และพริกไทย จากนั้นใส่ไข่ลงไปแล้วคลุกเคล้าเล็กน้อยก่อนปิดไฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ข้าวเย็นช่วยให้ข้าวผัดแยกเป็นเม็ดง่ายขึ้นสามารถใส่ผักที่มีเหลืออยู่ในตู้เย็นเพิ่มเข้าไปได้เพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล