CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วนแฮมและหัวหอม

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍖 แฮม 50 กรัม (สับละเอียด)
    • 🧅 หัวหอม 1/4 หัว (สับละเอียด)
    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือนิดหน่อย
    • พริกไทยนิดหน่อย
  • ส่วนผสมพื้นฐาน

    • น้ำมันสำหรับทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตีไข่ในชามและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

2

ใส่น้ำมันในกระทะและผัดหัวหอมและแฮมด้วยไฟกลาง.

3

ใส่หัวหอมและแฮมที่ผัดลงในไข่และคนให้เข้ากัน.

4

เปิดเตาไฟอ่อนและเทไข่ทีละน้อยในกระทะ พร้อมม้วนไปด้วยขณะสุก.

5

ปล่อยให้ไข่ม้วนเย็นลงเล็กน้อยก่อนที่จะตัดออกเป็นชิ้นที่ต้องการ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใส่พาสลี่หรือชีสลงในไข่เพื่อเพิ่มรสชาติ.แฮมสามารถเปลี่ยนเป็นอกไก่หรือเบคอนได้ถ้าต้องการ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล