ฟริตทาตาแฮมและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ฟริตทาตาแฮมและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥓 แฮม 150 กรัม (สับ)
- 🧅 หัวหอม 1 ถ้วย (หั่นบาง)
- 🥚 ไข่ไก่ 5 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผัดหัวหอมและแฮมในกระทะด้วยไฟปานกลาง 5 นาที
2
ตีไข่แล้วเทลงบนส่วนผสมในกระทะ ใช้ไฟอ่อนปรุงสุก 3 นาที
3
นำกระทะเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ล่วงหน้าที่ 180°C และอบฟริตทาตา 12 นาที
4
นำฟริตทาตาออกพักจนเย็น หั่นแล้วใส่จานเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ถาดอบแทนกระทะได้เพิ่มสมุนไพรเพื่อเสริมรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล