สลัดผักโขมกับแฮม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3
สลัดผักโขมกับแฮม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักโขม 150 กรัม
- 🥬 ผักกาดแก้ว 6 ใบ
เนื้อสัตว์
- 🥓 แฮม 3 แผ่น (หั่นเป็นเส้น)
อื่น ๆ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างผักโขมและผักกาดแก้วให้สะอาดแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้ง.
2
ใส่ผักโขม ผักกาดแก้ว และแฮมหั่นเส้นลงในชามผสมขนาดใหญ่.
3
เติมน้ำมันมะกอก เกลือ และน้ำมะนาว คลุกเคล้าให้เข้ากัน.
4
จัดใส่จานและพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มพริกไทยดำหรือบัลซามิกตามชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ.ควรเก็บสลัดที่เหลือในภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นภายใน 1 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล