สลัดแฮม แอปเปิล และไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดแฮม แอปเปิล และไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥓 แฮม 100 กรัม (หั่นชิ้นเล็ก)
- 🍎 แอปเปิล 1 ลูก (หั่นบางๆ)
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง (ปอกเปลือกและหั่นครึ่ง)
ซอสและท็อปปิ้ง
- 🧅 หัวหอม 1/4 หัว (สับละเอียด)
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นแอปเปิลและแฮมให้เป็นชิ้นพอดีคำแล้วใส่ลงในชามขนาดใหญ่
2
ใส่ไข่ต้มและหัวหอมสับลงไป แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
3
คลุกส่วนผสมทั้งหมดเบาๆจนเข้ากันดี ถือว่าเสร็จพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เนื้ออกไก่แทนแฮมเพื่อลดแคลอรี่ได้ควรแช่แอปเปิลในน้ำมะนาวก่อนทำเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล