ไก่และขนมปังในหม้อทอดช้าแบบดีต่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 335 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ไก่และขนมปังในหม้อทอดช้าแบบดีต่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 335 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 4 ชิ้น
ไขมัน
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
ซุปและซอส
- ซุปครีมไก่ธรรมชาติ 2 ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
- 🥕 แครอท 3 หัว หั่นแว่น
- 🍤 ถั่วลันเตาแช่แข็ง 1 ถ้วย
คาร์โบไฮเดรต
- แป้งทำขนมปังลดไขมันแช่เย็น 10 ออนซ์ ฉีกเป็นชิ้น
ขั้นตอน
ใส่ไก่ เนย ซุปครีมไก่ และหัวหอมลงในหม้อทอดช้า ปิดฝาและปรุงอาหารที่ความร้อนสูงเป็นเวลา 5 ถึง 6 ชั่วโมง คนแครอทหลังจากปรุงไปแล้ว 5 ชั่วโมง
วางแป้งขนมปังที่ฉีกไว้บนส่วนผสมไก่ 30 นาทีก่อนเสิร์ฟ ปิดฝาและปรุงจนแป้งไม่ดิบตรงกลาง ประมาณ 25 นาที ยกขอบของขนมปังและคนถั่วลันเตา ปล่อยให้ร้อนก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
248
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติพิเศษ ปรุงรสไก่ด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศที่คุณชอบก่อนใส่ลงในหม้อทอดช้าใช้ผักสดหากมี เพื่อรสชาติที่สดใสและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นเสิร์ฟพร้อมสลัดผักใบเขียวเพื่อเพิ่มไฟเบอร์และวิตามินในมื้ออาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล