CookPal AI
recipe image

ขนมกล้วยนึ่งเพื่อสุขภาพ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍌 กล้วย 1 ผล (สุก)
    • แป้งสาลี 100 กรัม
    • ผงฟู 1 ช้อนชา
    • 🥛 โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล 50 กรัม
    • น้ำตาล 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

บดกล้วยด้วยส้อมและผสมกับโยเกิร์ตและน้ำตาล.

2

ผสมแป้งสาลีและผงฟูในชามอีกใบ แล้วเติมลงในชามที่มีกล้วย.

3

แบ่งส่วนผสมใส่ภาชนะที่ทนความร้อนและทำให้แบนราบหนาประมาณ 1 เซนติเมตร.

4

อบในไมโครเวฟที่ 600W ประมาณ 3 นาที แล้วตรวจสอบด้วยไม้เสียบว่าขนมสุกหรือยัง.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

กล้วยสุกจะช่วยเพิ่มความหวานตามธรรมชาติ.คุณสามารถทำขนมนึ่งหลายชิ้นในครั้งเดียวและแช่แข็งเพื่ออุ่นในภายหลังได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล