
สลัดอกไก่เพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดอกไก่เพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
เนื้อไก่
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (ไม่มีหนัง)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ ในปริมาณที่เหมาะสม
ผัก
- 🥬 ผักกาดแก้ว 2 ใบ
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี 4 ลูก
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำเล็กน้อย
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย และย่างไก่ด้วยไฟกลางจนสุกทั่ว
3
ฉีกผักกาดแก้วเป็นชิ้นเล็ก ๆ และหั่นมะเขือเทศเชอร์รีเป็นครึ่ง
4
จัดไก่ที่ย่างแล้วและผักใส่ชาม และราดน้ำสลัดตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้อกไก่ลอกหนังแทนอกไก่ได้เลือกใช้ไก่ที่ไม่มีหนังเพื่อลดปริมาณไขมัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล