CookPal AI
recipe image

สลัดอกไก่เพื่อสุขภาพ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • เนื้อไก่

    • 🍗 อกไก่ 200 กรัม (ไม่มีหนัง)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทยดำ ในปริมาณที่เหมาะสม
  • ผัก

    • 🥬 ผักกาดแก้ว 2 ใบ
    • 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี 4 ลูก

ขั้นตอน

1

หั่นอกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำเล็กน้อย

2

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย และย่างไก่ด้วยไฟกลางจนสุกทั่ว

3

ฉีกผักกาดแก้วเป็นชิ้นเล็ก ๆ และหั่นมะเขือเทศเชอร์รีเป็นครึ่ง

4

จัดไก่ที่ย่างแล้วและผักใส่ชาม และราดน้ำสลัดตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้อกไก่ลอกหนังแทนอกไก่ได้เลือกใช้ไก่ที่ไม่มีหนังเพื่อลดปริมาณไขมัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล