CookPal AI
recipe image

สมูทตี้ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • Base

    • 🍌 กล้วยสุกมากๆ 2 ลูก
  • Liquid

    • 🥛 นม 1 ถ้วย
  • Cold Ingredient

    • น้ำแข็ง 6 ลูก
  • Flavor

    • 🍫 ผงโกโก้ไม่หวาน 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • 🥜 เนยถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะ
    • สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่กล้วย นม น้ำแข็ง ผงโกโก้ เนยถั่วลิสง และสารสกัดวานิลลาลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนียน

3

เทใส่แก้ว 2 ใบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

229

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 37g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กล้วยแช่แข็งเพื่อเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้นสำหรับเวอร์ชันวีแกน ให้เปลี่ยนนมเป็นนมอัลมอนด์หรือนมโอ๊ตใส่ซินนามอนเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติที่อบอุ่นตกแต่งด้วยครีมสดหรือช็อกโกแลตรีดฝอยสำหรับของหวานที่ฟินขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล