
สมูทตี้ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
Base
- 🍌 กล้วยสุกมากๆ 2 ลูก
Liquid
- 🥛 นม 1 ถ้วย
Cold Ingredient
- น้ำแข็ง 6 ลูก
Flavor
- 🍫 ผงโกโก้ไม่หวาน 1 ½ ช้อนโต๊ะ
- 🥜 เนยถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะ
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย นม น้ำแข็ง ผงโกโก้ เนยถั่วลิสง และสารสกัดวานิลลาลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนียน
3
เทใส่แก้ว 2 ใบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
229
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กล้วยแช่แข็งเพื่อเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้นสำหรับเวอร์ชันวีแกน ให้เปลี่ยนนมเป็นนมอัลมอนด์หรือนมโอ๊ตใส่ซินนามอนเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติที่อบอุ่นตกแต่งด้วยครีมสดหรือช็อกโกแลตรีดฝอยสำหรับของหวานที่ฟินขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล