อาหารเช้าสุขภาพด้วยกีวี่และซีเรียล
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
อาหารเช้าสุขภาพด้วยกีวี่และซีเรียล
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🥝 กีวี่ 1 ลูก (หั่นบางๆ)
ธัญพืช
- 🌾 ซีเรียล 30 กรัม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม 150 มล.
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกกีวี่แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ
2
ใส่ซีเรียลลงในชาม แล้ววางกีวี่ที่หั่นไว้ด้านบน
3
เทนมลงไปและพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้กล้วยหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แทนกีวี่ได้ใช้ผลไม้แช่แข็งจะช่วยประหยัดเวลา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล