
มูสเนยถั่วลิสงเพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
มูสเนยถั่วลิสงเพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥜 เนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 โยเกิร์ตกรีกธรรมดา ¼ ถ้วย
- สตีเวียผสมน้ำตาลทรายแดง ½ ช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา ⅛ ช้อนชา
- 🍫 ช็อกโกแลตชิป 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
อุ่นเนยถั่วลิสงในชามที่สามารถใช้กับไมโครเวฟได้จนกว่าจะเหลวและเนียนประมาณ 20 วินาที
คนโยเกิร์ตกรีกลงในเนยถั่วลิสงด้วยช้อนจนเนียน ขูดเนยถั่วลิสงที่ติดช้อนออก คนให้เข้ากันกับสตีเวียและสารสกัดวานิลลา
พับช็อกโกแลตชิปลงไป
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
395
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันที่ฟุ่มเฟือยมากขึ้น ให้เพิ่มช็อกโกแลตชิปมากขึ้นหรือราดด้วยนูเทลลาเปลี่ยนเป็นอัลมอนด์บัตเตอร์หรือซันフラワーシードบัตเตอร์สำหรับทางเลือกที่ไม่มีถั่วใช้โยเกิร์ตกรีกชนิดไขมันเต็มเพื่อเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นและครีมมี่ขึ้นลองจับคู่กับผลไม้สด เช่น กล้วยหั่นแว่นหรือสตรอเบอร์รี่เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล