CookPal AI
recipe image

สลัดเต้าหู้กับผักโขมเพื่อสุขภาพ

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 ผักโขม 100g
    • 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 50g
  • ถั่ว

    • 🥛 เต้าหู้ 150g
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ล้างผักโขมและสะเด็ดน้ำให้แห้ง

2

หั่นมะเขือเทศเชอร์รี่ออกเป็นครึ่งหนึ่ง

3

หั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋าชิ้นเล็ก ๆ

4

ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก และเกลือเพื่อทำซอส

5

ใส่ทุกอย่างลงในชามผสมและราดด้วยซอสเล็กน้อยแล้วคลุกเคล้า

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใส่ซอสก่อนเสิร์ฟเพื่อรักษารสชาติของผักให้สดใหม่เลือกใช้เต้าหู้เนื้อแน่นเพื่อให้ได้สัมผัสที่ดียิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล