ไก่นึ่งเพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไก่นึ่งเพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อไก่
- 🍗 อกไก่ 1 ชิ้น (ไม่มีหนัง)
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่ให้เป็นสองชิ้นและทำให้หนาเท่ากัน
2
เติมน้ำลงในหม้อนึ่งและทำให้น้ำร้อน
3
ใส่ไก่ในหม้อนึ่งแล้วนึ่งด้วยไฟกลางประมาณ 10-15 นาที
4
นำไก่ออกจากหม้อนึ่งและปล่อยให้พักไว้ประมาณ 5 นาทีเพื่อให้ความร้อนกระจายทั่วถึง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
165
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไก่นึ่งที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและใช้ในสลัดหรือแซนด์วิชเหมาะสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากไขมันต่ำและมีโปรตีนสูง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล