ผัดหมูและไส้กรอกรมสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ผัดหมูและไส้กรอกรมสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🐖 เนื้อหมู (หั่นบาง) 150 กรัม
- 🌭 ไส้กรอก 2 ชิ้น (หั่นเฉียง)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นฝอย)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นบาง)
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอกแล้วผัดเนื้อหมูให้สุก
2
ใส่ไส้กรอกลงไป ผัดจนเริ่มมีสีเหลืองสวย
3
ใส่แครอทและหัวหอมลงไป ผัดด้วยไฟกลางจนผักนุ่ม
4
ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง เกลือ และพริกไทย จากนั้นคนให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนแครอทเป็นพริกหยวกเพื่อเพิ่มความสดใสให้จานเมนูนี้ยังคงอร่อยแม้จะเป็นเมนูเย็น จึงเหมาะสำหรับเตรียมใส่กล่องข้าวกลางวัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล