CookPal AI
recipe image

โยเกิร์ตและครีมชีสของหวานเพื่อสุขภาพ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 โยเกิร์ตแบบธรรมชาติ 1 ถ้วย
    • 🧀 ครีมชีส 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เทโยเกิร์ตลงในถ้วยแล้วคนให้เข้ากันแบบนุ่มนวล

2

ใส่ครีมชีสลงในโยเกิร์ต แล้วคนให้เข้ากันจนเป็นครีมนุ่ม

3

เทส่วนผสมครีมที่เตรียมไว้ลงในจานเล็กแล้วนำไปแช่ตู้เย็นประมาณ 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเสริมด้วยผลไม้แช่แข็งหรือถั่วต่าง ๆ เพิ่มรสชาติและคุณค่าทางอาหารได้สามารถเปลี่ยนโยเกิร์ตแบบธรรมชาติเป็นโยเกิร์ตรสวานิลลาหรือรสมะพร้าวได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล