คาสเซอร์โรลอาหารเช้าแบบจัดหนัก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 จำนวนจาน
- $12
คาสเซอร์โรลอาหารเช้าแบบจัดหนัก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🥩 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจไส้กรอกหมูบดสำหรับอาหารเช้า
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 8 ฟองใหญ่
- 🧀 ½ ถ้วยชีสเชดดาร์ขูดฝอย
- 🥛 1 ¼ ถ้วยนม
ของบรรจุกระป๋อง
- 1 (10.50 ออนซ์) ซุปข้นเห็ดกระป๋อง
- 1 (4.5 ออนซ์) กระป๋องเห็ดแผ่นสะเด็ดน้ำ
อาหารแช่แข็ง
- 🥔 1 (32 ออนซ์) แพ็คเกจมันฝรั่งแผ่นแช่แข็ง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันเล็กน้อยบนถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ปรุงไส้กรอกในกระทะบนไฟกลางถึงสูงจนสุกเหลืองเท่ากัน เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำพักไว้
ตีไข่ ซุป และนมเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่ คนผสมไส้กรอกและเห็ด เทใส่ถาดอบที่เตรียมไว้ คนผสมมันฝรั่งแผ่นแช่แข็ง
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนทั่ว 45 ถึง 50 นาที โรยหน้าด้วยชีส และอบต่ออีก 10 นาทีจนชีสละลาย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
352
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมคาสเซอร์โรลล่วงหน้าในช่วงกลางคืนเพื่อประหยัดเวลาตอนเช้าเพิ่มผักเสริม เช่น ผักโขมหรือพริกหยวก เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการใช้ชีสหลายชนิดรวมกันเพื่อรสชาติที่หลากหลายและซับซ้อน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล