
ขาแกะแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
ขาแกะแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
เนื้อ
- 4 (1 ปอนด์) ขาแกะ
ผัก
- 2 ขีด เซเลอรี หั่นชิ้น
- 2 แครอท หั่นชิ้น
- 🧅 2 หัวหอม ตัดเป็นชิ้น
- 1 กระเทียมฝัก แบ่งครึ่งและตัดเป็นชิ้นขนาด ½ นิ้ว
- 🧄 12 กลีบกระเทียม ไม่ปอกเปลือก
- 1 ใบกระวาน
- 1 กิ่งไทม์
- 1 กิ่งโรสแมรี่
ของแห้ง
- ½ ถ้วยน้ำมันมะกอก
- ⅔ ถ้วยแป้งสาลี
- 3 ถ้วยน้ำซุปไก่
- 1 ½ ถ้วยไวน์แดง
- 🧂 เกลือทะเลหยิบหนึ่งหยิบตามชอบ
เครื่องเทศ
- 1 ช้อนชาเม็ดพริกไทยดำ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 300 องศาฟาเรนไฮต์ (150 องศาเซลเซียส)
ตั้งกระทะเหล็กหนักบนเตาโดยใช้ไฟปานกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป เคล้าขาแกะกับแป้งให้เคลือบทั่ว จากนั้นสะบัดส่วนที่เกินออก ทอดขาแกะในน้ำมันร้อนจนเป็นสีน้ำตาลทองทุกด้าน แล้วนำออกพักไว้
ใส่เซเลอรี แครอท หัวหอม กระเทียม และขึ้นฉ่ายลงในถาดอบ ผัดจนนุ่มและผิวเกรียมเล็กน้อย โดยคนตลอดเวลาประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยใบกระวาน เม็ดพริกไทยดำ ไทม์ และโรสแมรี่ เทซุปไก่และไวน์แดงลงไป เพิ่มความร้อนเป็นไฟแรง รอให้เดือดเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ วางขาแกะลงบนผัก
ปิดถาดอบแน่นด้วยฟอยล์อลูมิเนียมหนา และนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้แล้ว อบช้าๆ จนเนื้อนุ่มและหลุดออกจากกระดูก ประมาณ 2 ½ ถึง 3 ชั่วโมง
นำใบกระวานและก้านสมุนไพรออกก่อนเสิร์ฟขาแกะพร้อมผักและซอส
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
824
แคลอรี่
- 61gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 41gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งบดหรือโพเลนต้าเนื้อครีมสำหรับมื้ออาหารที่อบอุ่นสบายใจใช้ถาดอบหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากต้องการซอสข้นขึ้น สามารถนำขาแกะออกและเคี่ยวซอสต่อเพื่อลดปริมาณได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล