ซี่โครงแกะอบสมุนไพร
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
ซี่โครงแกะอบสมุนไพร
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- ซี่โครงแกะ 4 ชิ้น
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับ)
- โรสแมรี่ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
โรยเกลือและพริกไทยให้ทั่วซี่โครงแกะ
2
ผสมกระเทียมสับ โรสแมรี่ และน้ำมันมะกอกเพื่อทำเครื่องปรุง
3
ทาเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ให้ทั่วซี่โครงแกะ
4
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C แล้วนำซี่โครงแกะเข้าอบเป็นเวลา 20 นาที
5
นำซี่โครงแกะที่อบเสร็จจัดใส่จานและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้เครื่องปรุงซึมลึก ควรหมักซี่โครงแกะเป็นเวลา 30 นาทีก่อนอบเพิ่มความอร่อยโดยรับประทานคู่กับผักย่าง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล