CookPal AI
recipe image

เนื้อสันในหมักสมุนไพร

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 1 (8 ออนซ์) เนื้อสันใน (filet mignon)
  • สมุนไพรและเครื่องปรุง

    • 🌿 ใบเสจสด 6 ใบ
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ หั่นเป็น 6 ส่วน
    • 🌿 กิ่งไทม์สด 4 กิ่ง
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • 🧂 พริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

กรีดช่องขนาด 2 นิ้วที่ด้านข้างของเนื้อแล้วใส่ใบเสจและชิ้นกระเทียมลงในช่อง พันกิ่งไทม์รอบๆ เนื้อ แช่ไว้ในตู้เย็น 4-12 ชั่วโมงเพื่อให้เนื้อดูดซึมรสชาติ

2

เปิดเตาอบกลางแจ้งสำหรับความร้อนปานกลางและทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย

3

หั่นเนื้อสันในครึ่งหนึ่งและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

4

ย่างเนื้อประมาณ 4-6 นาทีต่อหนึ่งด้านจนกว่าจะไม่เป็นสีชมพู หรือถึงความสุกที่ต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

222

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรหมักเนื้อสันในให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเพิ่มรสชาติใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อ เพื่อตรวจสอบความสุกที่เหมาะสม (145°F สำหรับสุกปานกลาง, 160°F สำหรับสุกพอดี)พักเนื้อไว้ 5 นาทีหลังจากย่าง เพื่อล็อกน้ำในเนื้อ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล