สมูทตี้กรีกโยเกิร์ตโปรตีนสูง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้กรีกโยเกิร์ตโปรตีนสูง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 1 ถ้วย
ผลไม้
- 🍓 เบอร์รี่แช่แข็งรวม 1/2 ถ้วย
อื่นๆ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
นำโยเกิร์ตกรีก เบอร์รี่แช่แข็ง น้ำผึ้ง และนมอัลมอนด์ใส่ลงในเครื่องปั่น.
2
ปั่นจนเนียนและครีมมี่.
3
เทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถแทนที่นมอัลมอนด์ด้วยน้ำเพื่อเป็นทางเลือกที่แคลอรี่ต่ำกว่า.ใช้ผลไม้สดแทนผลไม้แช่แข็งหากคุณต้องการความข้นน้อยกว่า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล