CookPal AI
ข้าวกล้องสไตล์โฮมเมด

ข้าวกล้องสไตล์โฮมเมด

ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 นาที
  • 4 จำนวนจาน
  • $6.5

ส่วนผสม

  • ข้าวและธัญพืช

    • 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • 🍚 ข้าวกล้องดิบ ¾ ถ้วย
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมสับหยาบๆ 1 ½ ถ้วย
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • 🥕 แครอท 2 หัว หั่นแว่น
    • 🍄 เห็ดสดหั่นแว่น 2 ถ้วย
  • โปรตีนและอื่นๆ

    • ถั่วชิกพี 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน
    • ผักชีฝรั่งสดสับ ¼ ถ้วย
    • ถั่วเงินสับ ¼ ถ้วย
    • พริกไทยดำป่นสดใหม่
  • ไขมันและน้ำมัน

    • 🧈 เนย 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำ 1-1/2 ถ้วยจนเดือด ใส่ข้าวลงไป เมื่อเดือดอีกครั้ง ปิดฝาหม้อและเคี่ยวต่อไปอีก 45-50 นาที หรือจนกว่าข้าวจะนุ่ม

2

ประมาณ 20 นาทีก่อนที่ข้าวจะสุก ตั้งกระทะไฟกลาง เคี่ยวเนย คนหัวหอมจนนิ่ม ใส่กระเทียมและแครอท ผัดต่ออีก 5 นาที

3

ใส่เห็ดลงในกระทะ ผัดจนเริ่มเหลือง ประมาณ 10 นาที ใส่ถั่วชิกพี ผัดต่ออีก 1 นาที

4

เมื่อข้าวสุกแล้ว เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะ ผัดอย่างต่อเนื่องจนไข่สุกทั่ว นำกระทะออกจากเตา ใส่พริกไทยดำ ผักชีฝรั่ง และถั่วเงิน

5

ใส่ข้าวที่สุกลงในกระทะ ผสมให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟขณะร้อน เสริฟพร้อมซอสถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มรสชาติ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

409

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 54g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 แทนที่ถั่วเงินด้วยอัลมอนด์สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่กรอบสามารถใช้ผักชีแทนผักชีฝรั่งเพื่อเพิ่มรสชาติเสริฟพร้อมซอสถั่วเหลืองสำหรับเพิ่มรสอูมามิ