
ข้าวกล้องสไตล์โฮมเมด
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ข้าวกล้องสไตล์โฮมเมด
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ข้าวและธัญพืช
- 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- 🍚 ข้าวกล้องดิบ ¾ ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับหยาบๆ 1 ½ ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- 🥕 แครอท 2 หัว หั่นแว่น
- 🍄 เห็ดสดหั่นแว่น 2 ถ้วย
โปรตีนและอื่นๆ
- ถั่วชิกพี 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน
- ผักชีฝรั่งสดสับ ¼ ถ้วย
- ถั่วเงินสับ ¼ ถ้วย
- พริกไทยดำป่นสดใหม่
ไขมันและน้ำมัน
- 🧈 เนย 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ต้มน้ำ 1-1/2 ถ้วยจนเดือด ใส่ข้าวลงไป เมื่อเดือดอีกครั้ง ปิดฝาหม้อและเคี่ยวต่อไปอีก 45-50 นาที หรือจนกว่าข้าวจะนุ่ม
ประมาณ 20 นาทีก่อนที่ข้าวจะสุก ตั้งกระทะไฟกลาง เคี่ยวเนย คนหัวหอมจนนิ่ม ใส่กระเทียมและแครอท ผัดต่ออีก 5 นาที
ใส่เห็ดลงในกระทะ ผัดจนเริ่มเหลือง ประมาณ 10 นาที ใส่ถั่วชิกพี ผัดต่ออีก 1 นาที
เมื่อข้าวสุกแล้ว เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะ ผัดอย่างต่อเนื่องจนไข่สุกทั่ว นำกระทะออกจากเตา ใส่พริกไทยดำ ผักชีฝรั่ง และถั่วเงิน
ใส่ข้าวที่สุกลงในกระทะ ผสมให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟขณะร้อน เสริฟพร้อมซอสถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
409
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 54gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 แทนที่ถั่วเงินด้วยอัลมอนด์สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่กรอบสามารถใช้ผักชีแทนผักชีฝรั่งเพื่อเพิ่มรสชาติเสริฟพร้อมซอสถั่วเหลืองสำหรับเพิ่มรสอูมามิ