CookPal AI
recipe image

โฮมเมดคาสเซอโรลไก่และข้าว

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • น้ำซุปและธัญพืช

    • น้ำซุปไก่ 1 3/4 ถ้วย แบ่งใช้
    • 🍚 ข้าว 1 ถ้วย
  • ผัก

    • 🍄 เห็ดขาวหั่นแว่น 2 ถ้วย
    • 🧅 หอมหัวเล็กสับ 1 หัว
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อไก่สุกฉีก 2 ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • ซุปข้นครีมไก่ไขมันต่ำ 1 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)
    • ครีมเปรี้ยวชนิดเบา 1 ถ้วย
    • 🥛 นม ½ ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ (เช่น LAWRY'S)
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
  • ท็อปปิ้ง

    • ขนมปังกรอบผสมกระเทียมและเนยบด ¼ ถ้วย
  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำซุปไก่ 1 1/4 ถ้วย กับข้าวในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟเหลือปานกลางค่อนไปทางต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนกว่าข้าวจะนุ่มและน้ำซึมเข้าหมด ประมาณ 20-25 นาที

2

ในระหว่างนั้น เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบางๆ ในถาดอบขนาด 9x9 นิ้ว

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมันบนไฟปานกลาง ใส่เห็ดและหอมใหญ่ลงไปผัดจนกว่าเห็ดจะนุ่มและหอมใหญ่มีความโปร่งแสง ใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที

4

ใส่ไก่ ซุปข้น ครีมเปรี้ยว นม น้ำซุปไก่ที่เหลืออีก 1/2 ถ้วย เกลือปรุงรส และพริกไทยดำ คนให้เข้ากันบนไฟต่ำ แล้วใส่ข้าวที่สุกแล้วลงไป คนให้เข้ากันดี

5

ตักส่วนผสมใส่ถาดอบที่เตรียมไว้ นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที

6

โรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์และขนมปังกรอบ แล้วอบต่อจนหน้าเริ่มเกรียมในอีกประมาณ 10 นาที

7

พักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

623

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 63g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 26g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสเชดดาร์ขูดสดเพื่อเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่ขึ้นสำหรับเพิ่มเนื้อสัมผัส ลองใส่ถั่วลันเตาแช่แข็งหรือแครอทสับเก็บของเหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันหากชอบหน้ากรอบๆ ให้ใช้โหมดย่างใน 2 นาทีสุดท้ายของการอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล