
โฮมเมดคาสเซอโรลไก่และข้าว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
โฮมเมดคาสเซอโรลไก่และข้าว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
น้ำซุปและธัญพืช
- น้ำซุปไก่ 1 3/4 ถ้วย แบ่งใช้
- 🍚 ข้าว 1 ถ้วย
ผัก
- 🍄 เห็ดขาวหั่นแว่น 2 ถ้วย
- 🧅 หอมหัวเล็กสับ 1 หัว
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่สุกฉีก 2 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ซุปข้นครีมไก่ไขมันต่ำ 1 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)
- ครีมเปรี้ยวชนิดเบา 1 ถ้วย
- 🥛 นม ½ ถ้วย
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ (เช่น LAWRY'S)
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ท็อปปิ้ง
- ขนมปังกรอบผสมกระเทียมและเนยบด ¼ ถ้วย
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ต้มน้ำซุปไก่ 1 1/4 ถ้วย กับข้าวในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟเหลือปานกลางค่อนไปทางต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนกว่าข้าวจะนุ่มและน้ำซึมเข้าหมด ประมาณ 20-25 นาที
ในระหว่างนั้น เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบางๆ ในถาดอบขนาด 9x9 นิ้ว
ตั้งกระทะใส่น้ำมันบนไฟปานกลาง ใส่เห็ดและหอมใหญ่ลงไปผัดจนกว่าเห็ดจะนุ่มและหอมใหญ่มีความโปร่งแสง ใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที
ใส่ไก่ ซุปข้น ครีมเปรี้ยว นม น้ำซุปไก่ที่เหลืออีก 1/2 ถ้วย เกลือปรุงรส และพริกไทยดำ คนให้เข้ากันบนไฟต่ำ แล้วใส่ข้าวที่สุกแล้วลงไป คนให้เข้ากันดี
ตักส่วนผสมใส่ถาดอบที่เตรียมไว้ นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที
โรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์และขนมปังกรอบ แล้วอบต่อจนหน้าเริ่มเกรียมในอีกประมาณ 10 นาที
พักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
623
แคลอรี่
- 33gโปรตีน
- 63gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชีสเชดดาร์ขูดสดเพื่อเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่ขึ้นสำหรับเพิ่มเนื้อสัมผัส ลองใส่ถั่วลันเตาแช่แข็งหรือแครอทสับเก็บของเหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันหากชอบหน้ากรอบๆ ให้ใช้โหมดย่างใน 2 นาทีสุดท้ายของการอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล