ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

รวมถั่วเลนทิลที่ล้างแล้ว ใบกระวาน และน้ำ 5 ถ้วยในหม้อขนาดใหญ่ นำไปต้ม จากนั้นปิดฝาให้แน่นและลดไฟ ตุ๋นประมาณ 30 นาที อย่ากรองออก หลังจากปรุงเสร็จแล้วให้ทิ้งใบกระวาน

สับหัวหอม รวมหัวหอมและแครอทกับน้ำ 1 ถ้วย เพิ่มลงในถั่วเลนทิลและคนให้เข้ากัน จากนั้นใส่ลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

ผัดเนื้อบด (ถ้าใช้) เทน้ำมันออกแล้วใส่เนื้อลงไปในส่วนผสมถั่วเลนทิล

ราดน้ำผึ้งให้ทั่วจานอบอย่างสม่ำเสมอ

ใส่สมุนไพรตามชอบ

ปิดฝาให้แน่นด้วยฟอยล์และอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) เป็นเวลา 1 ชั่วโมง