CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวโฮร์โมน

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • เครื่องในวัว 100 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
    • มิริน 1 ช้อนชา
    • 🍯 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นเครื่องในวัวเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วนำไปผัดจนสุก

2

ตีไข่ใส่ชามผสม จากนั้นเติมซีอิ๊ว มิริน และน้ำตาลลงไป ผสมให้เข้ากัน

3

เทน้ำมันลงในกระทะ จากนั้นเปิดไฟให้ร้อน แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป

4

ใส่เครื่องในวัวที่ด้านหน้า แล้วม้วนไข่ให้เป็นทรง สุดท้ายจัดรูปร่างให้เรียบร้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ไข่ม้วนสามารถเก็บให้เย็นและยังอร่อยได้ จึงเหมาะสำหรับใส่กล่องข้าวการเตรียมเครื่องในวัวอย่างพิถีพิถันจะช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ คุณสามารถลวกเผื่อช่วยเพิ่มความสะอาดได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล