
ไข่เจียวโฮร์โมน
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่เจียวโฮร์โมน
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- เครื่องในวัว 100 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
- มิริน 1 ช้อนชา
- 🍯 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นเครื่องในวัวเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วนำไปผัดจนสุก
2
ตีไข่ใส่ชามผสม จากนั้นเติมซีอิ๊ว มิริน และน้ำตาลลงไป ผสมให้เข้ากัน
3
เทน้ำมันลงในกระทะ จากนั้นเปิดไฟให้ร้อน แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป
4
ใส่เครื่องในวัวที่ด้านหน้า แล้วม้วนไข่ให้เป็นทรง สุดท้ายจัดรูปร่างให้เรียบร้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไข่ม้วนสามารถเก็บให้เย็นและยังอร่อยได้ จึงเหมาะสำหรับใส่กล่องข้าวการเตรียมเครื่องในวัวอย่างพิถีพิถันจะช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ คุณสามารถลวกเผื่อช่วยเพิ่มความสะอาดได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล