
จาร์ดินีร่าอิตาเลียนร้อน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 2,880 Min
- 10 จำนวนจาน
- $10
จาร์ดินีร่าอิตาเลียนร้อน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 2,880 Min
- 10 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- พริกหยวกเขียว 2 ลูก หั่นเต๋า
- พริกหยวกแดง 2 ลูก หั่นเต๋า
- 🥕 แครอทขนาดกลาง 1 หัว หั่นเต๋า
- 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว สับ
- ดอกกะหล่ำสด ½ ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ ½ ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ หั่นละเอียด
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- ⚫ พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
อื่น ๆ
- มะกอกเขียวสอดไส้พริกหวาน 1 (5 ออนซ์) บด
- น้ำส้มสายชูขาว 1 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1 ถ้วย
ขั้นตอน
ใส่พริกหยวกเขียวและแดง พริกฮาลาเปโญ เซเลอรี่ แครอท หัวหอม และกะหล่ำในชามใบใหญ่ คนเกลือลงไปแล้วเติมน้ำเย็นจนท่วม ปิดด้วยพลาสติกแรปหรือฟอยล์อลูมิเนียม แล้วแช่เย็นไว้ 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
กรองน้ำเค็มออก ล้างผักและพักไว้
ผสมมะกอก กระเทียม ออริกาโน พริกป่น และพริกไทยดำในชามขนาดกลาง เทน้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอกลงผสมให้เข้ากัน แล้วนำไปรวมกับส่วนผสมผัก ปิดฝาและแช่เย็น 2 วันก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
233
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้น้ำมันมะกอกคุณภาพสูงเพื่อเพิ่มรสชาติเก็บจาร์ดินีราไว้ในตู้เย็นในภาชนะปิดสนิทได้นานถึง 2 สัปดาห์ลองใช้เป็นเครื่องปรุงสำหรับแซนด์วิช สลัด หรือพิซซ่า เพื่อรสชาติสไตล์อิตาเลียน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล