CookPal AI
recipe image

จาร์ดินีร่าอิตาเลียนร้อน

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 2,880 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกหยวกเขียว 2 ลูก หั่นเต๋า
    • พริกหยวกแดง 2 ลูก หั่นเต๋า
    • 🥕 แครอทขนาดกลาง 1 หัว หั่นเต๋า
    • 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว สับ
    • ดอกกะหล่ำสด ½ ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ ½ ถ้วย
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ หั่นละเอียด
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่น 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
  • อื่น ๆ

    • มะกอกเขียวสอดไส้พริกหวาน 1 (5 ออนซ์) บด
    • น้ำส้มสายชูขาว 1 ถ้วย
    • น้ำมันมะกอก 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ใส่พริกหยวกเขียวและแดง พริกฮาลาเปโญ เซเลอรี่ แครอท หัวหอม และกะหล่ำในชามใบใหญ่ คนเกลือลงไปแล้วเติมน้ำเย็นจนท่วม ปิดด้วยพลาสติกแรปหรือฟอยล์อลูมิเนียม แล้วแช่เย็นไว้ 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

2

กรองน้ำเค็มออก ล้างผักและพักไว้

3

ผสมมะกอก กระเทียม ออริกาโน พริกป่น และพริกไทยดำในชามขนาดกลาง เทน้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอกลงผสมให้เข้ากัน แล้วนำไปรวมกับส่วนผสมผัก ปิดฝาและแช่เย็น 2 วันก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

233

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้น้ำมันมะกอกคุณภาพสูงเพื่อเพิ่มรสชาติเก็บจาร์ดินีราไว้ในตู้เย็นในภาชนะปิดสนิทได้นานถึง 2 สัปดาห์ลองใช้เป็นเครื่องปรุงสำหรับแซนด์วิช สลัด หรือพิซซ่า เพื่อรสชาติสไตล์อิตาเลียน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล