How to Boil Chicken Tenderloin
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
How to Boil Chicken Tenderloin
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Chicken
- 🍗 150g chicken tenderloin (3 pieces)
- 🧂 1 tsp salt
- Enough water to cover chicken
ขั้นตอน
1
Pat the chicken tenderloin dry with a paper towel.
2
Place the chicken tenderloin, water, and salt in a pot and heat over medium heat.
3
Once boiling, reduce to low heat and simmer for 5 minutes. Turn off the heat, cover the pot, and let it cool.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use this boiled chicken tenderloin in salads, stir-fries, or as a topping for rice bowls.Avoid overcooking to keep the chicken tender and juicy.You can add herbs or spices to the boiling water for extra flavor.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล