
Hwangtae Porridge
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
Hwangtae Porridge
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
Rice
- 🍚 1 cup cooked rice
Fish
- 20g dried pollock
Vegetables
- 🥕 1 handful chopped carrot
- 🧅 A small amount of chopped green onion
Seasoning
- 1 tbsp sesame oil
- 🧂 2 pinches of salt
Egg
- 🥚 1 egg
Liquid
- 💧 6 cups water
ขั้นตอน
Rinse the dried pollock lightly with water and squeeze out the excess moisture.
Boil the pollock in water over high heat until the liquid reduces by half, creating a rich broth.
Add 2 ladles of pollock broth to 1 cup of cooked rice and bring to a boil.
Add chopped carrots and continue boiling. Optionally, substitute carrots with zucchini.
Add 1 tbsp sesame oil and season with 2 pinches of salt. Adjust seasoning to taste.
Turn off the heat and stir in 1 egg gently in one direction for a creamy texture.
Garnish with chopped green onions or chives. Optionally, add a sprinkle of sesame seeds or a drop of sesame oil.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Hwangtae porridge is gentle on the stomach, making it suitable for children and those recovering from illness.Use leftover rice to save time and reduce waste.Experiment with different vegetables to suit your taste or dietary needs.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล