สลัดปูอัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดปูอัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- ปูอัด 150 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧴 มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ฉีกปูอัดให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือ
2
ใส่ปูอัด มายองเนส และน้ำมะนาวลงในชามใหญ่ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3
โรยพริกไทยดำเพิ่มรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
140
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟเป็นสลัดหรือใส่ในขนมปังเพื่อทำแซนด์วิชง่าย ๆ ก็ได้ควรเก็บในตู้เย็นและรับประทานภายใน 2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล