
มีทโลฟไก่งวงชีสยืดแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $15
มีทโลฟไก่งวงชีสยืดแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🦃 เนื้อไก่งวงบด 2 ปอนด์
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🧀 ชีสชนิด Colby ¾ ปอนด์ หั่นเป็นก้อนขนาด ½ นิ้ว
เบเกอรี่
- เกล็ดขนมปังปรุงรสอิตาเลียน 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย ¼ ช้อนชา
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ในชาม ผสมไก่งวง นม เกล็ดขนมปัง และไข่ด้วยมือ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย พับก้อนชีสลงไปในส่วนผสม
ใส่ส่วนผสมลงในพิมพ์ขนมปัง และราดด้วยซอสมะเขือเทศ
อบเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในเตาอบที่อุ่นไว้ จนอุณหภูมิภายในถึง 180 องศาฟาเรนไฮต์ (85 องศาเซลเซียส)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
440
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีสชนิด Colby ถูกหั่นเป็นก้อนขนาดเท่า ๆ กันเพื่อการละลายอย่างสม่ำเสมอ.เสิร์ฟคู่กับมันบดหรือผักนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน.ของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ดี และสามารถใช้ทำแซนด์วิชในวันถัดไป.หากต้องการทำให้มื้อนี้แคลอรีต่ำลง สามารถใช้ไก่งวงบดแบบไม่ติดมันและลดปริมาณชีสได้.