CookPal AI
มีทโลฟไก่งวงชีสยืดแสนอร่อย

มีทโลฟไก่งวงชีสยืดแสนอร่อย

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🦃 เนื้อไก่งวงบด 2 ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • 🧀 ชีสชนิด Colby ¾ ปอนด์ หั่นเป็นก้อนขนาด ½ นิ้ว
  • เบเกอรี่

    • เกล็ดขนมปังปรุงรสอิตาเลียน 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทย ¼ ช้อนชา
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)

2

ในชาม ผสมไก่งวง นม เกล็ดขนมปัง และไข่ด้วยมือ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย พับก้อนชีสลงไปในส่วนผสม

3

ใส่ส่วนผสมลงในพิมพ์ขนมปัง และราดด้วยซอสมะเขือเทศ

4

อบเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในเตาอบที่อุ่นไว้ จนอุณหภูมิภายในถึง 180 องศาฟาเรนไฮต์ (85 องศาเซลเซียส)

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

440

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีสชนิด Colby ถูกหั่นเป็นก้อนขนาดเท่า ๆ กันเพื่อการละลายอย่างสม่ำเสมอ.เสิร์ฟคู่กับมันบดหรือผักนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน.ของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ดี และสามารถใช้ทำแซนด์วิชในวันถัดไป.หากต้องการทำให้มื้อนี้แคลอรีต่ำลง สามารถใช้ไก่งวงบดแบบไม่ติดมันและลดปริมาณชีสได้.