CookPal AI
บีฟเวลลิงตันแบบชิ้น

บีฟเวลลิงตันแบบชิ้น

ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $50

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $40

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍄 เห็ดสด 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้น
    • 🧅 หัวหอมสับ ½ ถ้วย
    • ผักชีสับ ¼ ถ้วย
  • ของเหลวและเครื่องปรุง

    • ไชร์แห้ง ½ ถ้วย
  • ไขมัน

    • 🧈 เนย ¼ ถ้วย
  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อสันใน 6 ชิ้น (ชิ้นละ 8 ออนซ์)
  • เบเกอรี่

    • แป้งพัฟฟ์แช่แข็ง 1 แพ็ค (17.5 ออนซ์) ละลายบางส่วน

ขั้นตอน

1

ผสมเห็ด ไชร์ หัวหอม เนย และผักชีในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ผัดจนกว่าของเหลวจะระเหยหมดและเห็ดจะเป็นสีน้ำตาลสวย ใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 20 นาที เมื่อเย็นลงแล้วให้ทาเห็ดไว้ด้านบนของแต่ละชิ้นของเนื้อสันใน

2

ตัดแผ่นแป้งพัฟฟ์ละลายบางส่วนออกเป็น 3 ส่วนเท่า ๆ กัน สำหรับทั้งหมด 6 ชิ้น โรยแป้งพัฟฟ์แต่ละชิ้นให้มีความหนาประมาณ ¼ นิ้ว วางเนื้อไว้ตรงกลาง พับขึ้นและปิดขอบทุกด้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารอยต่อไม่หนามาก

3

วางบนถาดอบ คลุมด้วยพลาสติกแรป และแช่เย็นจนกว่าจะถึงเวลาเสิร์ฟ 35 นาทีก่อนหน้า

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) อบบีฟเวลลิงตันในเตาอบประมาณ 25 นาที พักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

5

เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

946

แคลอรี่

  • 42g
    โปรตีน
  • 44g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 66g
    ไขมัน

💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแป้งพัฟฟ์ถูกปิดสนิทเพื่อป้องกันของเหลวไหลออกมาขณะอบใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีเพื่อตรวจสอบความสุกของเนื้อสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจับคู่กับสลัดเบา ๆ หรือผักย่างสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล