CookPal AI
recipe image

พุดดิ้งข้าวกล้องและเห็ดใน Instant Pot

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🍄 เห็ดครีมีนี 2 ½ ถ้วยตวง หั่นแว่น
    • 🧅 หอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
  • ธัญพืช

    • ข้าวกล้องเมล็ดสั้น 1 ถ้วยตวง
  • ส่วนผสมชนิดเหลว

    • น้ำซุปเห็ด 1 ¼ ถ้วยตวง
    • ไวน์ขาวแห้ง ¼ ถ้วยตวง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิด Instant Pot และเลือกฟังก์ชัน Sauté ให้ความร้อนน้ำมันมะกอก จากนั้นใส่เห็ด ข้าว และหอมใหญ่ที่สับละเอียด ผัดจนกว่าหอมใหญ่และเห็ดจะนุ่ม และคั่วข้าวประมาณ 5 นาที

2

ปิดฟังก์ชัน Sauté ใส่น้ำซุปเห็ดและไวน์ขาว คนให้เข้ากันแล้วปิดฝา Instant Pot

3

เลือกโปรแกรมแรงดันสูงบน Instant Pot และปรุงอาหารนาน 23 นาที ปล่อยเวลา 10-15 นาทีสำหรับการสร้างแรงดัน

4

ลดแรงดันโดยใช้วิธีธรรมชาติเป็นเวลา 12 นาที ตามด้วยวิธีลดแรงดันอย่างรวดเร็วอีก 5 นาที

5

ปรุงรสพุดดิ้งข้าวด้วยเกลือและพริกไทยดำป่น คนให้เข้ากันและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

413

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 56g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุนยิ่งขึ้น ให้ใส่เนยจากพืช 1 ช้อนโต๊ะก่อนเสิร์ฟจับคู่พุดดิ้งข้าวนี้กับสลัดจานข้างเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบหากจำเป็น สามารถเปลี่ยนน้ำซุปเห็ดเป็นน้ำซุปผักได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล