
ซุปกะหล่ำปลีสไตล์โรลในหม้อ Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 จำนวนจาน
- $18
ซุปกะหล่ำปลีสไตล์โรลในหม้อ Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสเวอร์จิเนีย 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
- ปาปริก้า 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
- ใบกระวาน 2 ใบ
เนื้อสัตว์
- 🍖 เนื้อบด 1 ปอนด์
- 🍖 หมูบด 1 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับ 1 ถ้วย
- กะหล่ำปลีขนาดกลาง 1 หัว หั่นฝอย
- 🍅 ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (15 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวหอมมะลิ 1 ถ้วย (ยังไม่หุง)
น้ำซุปและน้ำสต็อก
- น้ำซุปเนื้อ 6 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดหม้อแรงดันไฟฟ้าหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) และเลือกฟังก์ชัน Sauté ตั้งความร้อนใส่น้ำมันมะกอกและผัดเนื้อบด หมูบด และหัวหอมจนกว่าเนื้อจะแตกตัวและหัวหอมจะนุ่มและโปร่งแสง ประมาณ 5 นาที คนกระเทียมเข้าไป จากนั้นปิดฟังก์ชัน Sauté และสะเด็ดไขมันออก
ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายแดง ซอสเวอร์จิเนีย น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ปาปริก้า เกลือ พริกไทย และใบกระวาน คนผสมน้ำซุปเนื้อ กะหล่ำปลี ซอสมะเขือเทศ มะเขือเทศสับ และข้าว ปิดฝาและล็อคตามคำแนะนำของผู้ผลิต เลือกแรงดันสูงและตั้งเวลาไว้ที่ 15 นาที ให้เวลา 10 ถึง 15 นาทีสำหรับการสร้างแรงดัน
ปล่อยแรงดันด้วยวิธี natural-release ตามคำแนะนำของผู้ผลิต ประมาณ 15 นาที ปลดล็อคและยกฝาออก คนซุปแล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
356
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เนื้อบดที่มีไขมันต่ำเพื่อลดปริมาณไขมัน.เสิร์ฟกับขนมปังกรอบสำหรับอาหารที่อิ่มมากขึ้น.สูตรนี้สามารถแช่แข็งได้ดีและนำมาอุ่นใหม่สำหรับเตรียมอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล