
ซุปเลนทิลและแฮมหม้อแรงดันไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 จำนวนจาน
- $12
ซุปเลนทิลและแฮมหม้อแรงดันไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 🧅 1 ถ้วยหัวหอมสับ
- 1 ถ้วยขึ้นฉ่ายสับ
- 🥕 1 ถ้วยแครอท หั่นเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว
- 🧄 2 กลีบกระเทียม สับละเอียด
- 🍖 1 ½ ถ้วยแฮมปรุงสุกหั่นเต๋า
- 1 ถ้วยเลนทิล
- ½ ช้อนชาใบโหระพาแห้ง
- ½ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
- ¼ ช้อนชาไทม์แห้ง
- 4 ถ้วยซุปไก่
- 1 (8 ออนซ์) ซอสมะเขือเทศกระป๋อง
- 💧 1 ถ้วยน้ำ
- ใบกระวานขนาดเล็ก 1 ใบ
- 🧂 1 ¼ ช้อนชาเกลือโคเชอร์
- 🍋 ½ ช้อนชา juice มะนาว
- ¼ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
ขั้นตอน
เปิดหม้อแรงดันและเลือกฟังก์ชัน Sauté ใส่น้ำมันมะกอกและอุ่นให้ร้อนประมาณไม่กี่นาที เพิ่มหัวหอมสับและขึ้นฉ่าย ผัดเป็นเวลา 2 นาที เพิ่มแครอทและผัดต่ออีก 4 นาที เพิ่มกระเทียมสับและผัดอีก 2 นาที คนแฮมปรุงสุก เลนทิล โหระพา ออริกาโน และไทม์
เทซุปไก่ ซอสมะเขือเทศ และน้ำลงไป คนให้เข้ากันกับใบกระวาน
ปิดฝาหม้อแรงดันและล็อคให้สนิท เลือกความดันสูงเป็นเวลา 8 นาที และรอเวลา 10 ถึง 15 นาทีเพื่อให้ความดันสะสม
ปล่อยความดันโดยใช้วิธีปล่อยความดันเองตามธรรมชาติ ซึ่งอาจใช้เวลาตั้งแต่ 10 ถึง 40 นาที นำฝาออกอย่างระมัดระวังและทิ้งใบกระวานเสีย
ใส่เกลือโคเชอร์ น้ำมะนาว และพริกไทยดำ คนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
157
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกแบบมังสวิรัติ ให้ละเว้นแฮมและใช้น้ำซุปผักแทนน้ำซุปไก่หากต้องการประหยัดเวลา ให้เตรียมผักสับไว้ล่วงหน้าในคืนก่อนหากต้องการเพิ่มรสชาติ ลองใส่ปาปริก้ารมควันหรือเครื่องเทศคัมมินลงในซุป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล