
พอร์ตโรสต์ทำในหม้อ Instant Pot กับมันฝรั่งและแครอท
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 95 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $20
พอร์ตโรสต์ทำในหม้อ Instant Pot กับมันฝรั่งและแครอท
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 95 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อและส่วนผสมหลัก
- 🥩 เนื้อซี่โครงวัว 3 ปอนด์
- 🥔 มันฝรั่งลูกเล็ก 1 ปอนด์
- 🥕 แครอทลูกเล็ก 1 ½ ถ้วย
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว แบ่งเป็น 4 ส่วน
ของเหลวและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
- น้ำซุปเนื้อ 2 ถ้วย
- ซุปหัวหอมผงสำเร็จรูป 1 ซอง
- 💧 น้ำ ¼ ถ้วย
- แป้งข้าวโพด 2 ½ ช้อนโต๊ะ
- 🧄 เกลือกระเทียม 1 ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสดใหม่ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ตั้ง Instant Pot ในโหมด Sauté และใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงไปตามด้วยเนื้อซี่โครงวัว ทอดจนกลายเป็นสีน้ำตาลทุกด้าน ประมาณ 4-5 นาทีต่อหนึ่งด้าน จากนั้นเติมน้ำซุปเนื้อลงไป
ในถุงพลาสติก ผสมมันฝรั่งลูกเล็ก แครอทลูกเล็ก หัวหอมที่แบ่งไว้ ซุปหัวหอมผงสำเร็จรูป และน้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะ ปิดถุงแล้วเขย่าเพื่อเคลือบผักให้ทั่ว
นำผักจากถุงใส่ลงใน Instant Pot โดยกระจายรอบ ๆ เนื้อซี่โครงวัว
ปิดและล็อคฝา Instant Pot ตั้งค่าไปที่ความดันสูงตามคำแนะนำในโปรแกรม โดยตั้งเวลา 60 นาที และปล่อยให้แรงดันสะสม 10-15 นาที
ปล่อยแรงดันอย่างรวดเร็วตามคำแนะนำของผู้ผลิต (~5 นาที) เมื่อปลอดภัยแล้ว เปิดฝาออก จากนั้นนำเนื้อและผักมาวางบนจานเสิร์ฟ ปล่อยให้น้ำซุปและหยดน้ำในหม้อ
ในการทำซอสเกรวี่ ให้เลือกฟังก์ชัน Sauté เพื่อต้มของเหลวใน Instant Pot ผสมน้ำและแป้งข้าวโพดในชาม จากนั้นเทส่วนผสมลงในน้ำซุปที่กำลังเดือด คนบ่อยๆ จนข้นขึ้นเล็กน้อย (2-3 นาที) ปรุงรสซอสเกรวี่ด้วยเกลือกระเทียมและพริกไทยดำ
หั่นเนื้อซี่โครงวัวและเสิร์ฟพร้อมผักที่ปรุงสุกแล้ว ราดด้วยซอสเกรวี่ที่เตรียมไว้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
323
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้นำเนื้อวัวไปหมักข้ามคืนในน้ำมันมะกอก กระเทียม และสมุนไพร ก่อนทำการปรุงอาหารใช้มันฝรั่ง Yukon Gold ลูกเล็กสำหรับเนื้อสัมผัสที่นุ่มกว่าอาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้เป็นเวลา 3 วัน หรือแช่แข็งเพื่อเก็บไว้นานขึ้นหากชอบผักที่นุ่มกว่า ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กก่อนใส่ลงในหม้อ