
สเต็กส่วนฟแลงค์ฉีกทำใน Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
สเต็กส่วนฟแลงค์ฉีกทำใน Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 1 (1 1/4 ปอนด์) เนื้อสเต็กส่วนฟแลงค์ หั่นเป็น 8 ชิ้น
น้ำมันและไขมัน
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันอะโวคาโด
ผักและเครื่องเทศหอม
- 🧅 เห็ดเครมินี่ 1 แพ็ค (8 ออนซ์) สับหยาบ
- 🧄 หัวหอมขนาดกลาง 1 ลูก สับละเอียด
- กระเทียมกลีบใหญ่ 2 กลีบ ขูดละเอียด
เครื่องปรุง
- 1 ช้อนชา ใบไทม์แห้ง
- 🧂 ¾ ช้อนชา เกลือ
- พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
ของเหลว
- ¼ ถ้วย ไวน์แดงแบบแห้ง
- 1 ½ ถ้วย น้ำซุปเนื้อ
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอสวูสเตอร์เชียร์
- ¼ ถ้วย น้ำเปล่า
สารเพิ่มความข้น
- 3 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลีเอนกประสงค์
ขั้นตอน
เปิดเครื่องปรุงอาหารแรงดันไฟฟ้าแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) และเลือกฟังก์ชัน Sauté แบ่งการทำงานเป็นชุด ๆ แล้วผัดเนื้อสเต็กจนกลายเป็นสีน้ำตาลแต่ยังไม่สุกทั้งหมด ประมาณ 3 ถึง 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน จากนั้นย้ายไปใส่จาน
นำน้ำมันอะโวคาโดมาตั้งในหม้อ ใส่เห็ดและหัวหอมลงไป ผัดจนกว่าหัวหอมจะโปร่งแสง ประมาณ 5 นาที ใส่กระเทียมและไทม์ ผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 1 นาที เทไวน์ลงในหม้อ ผัดเรื่อย ๆ จนเกือบระเหย ประมาณ 2 นาที
เติมน้ำซุปเนื้อ ซอสวูสเตอร์เชียร์ เกลือ และพริกไทย นำไปตั้งให้เดือดเล็กน้อย ใส่เนื้อสเต็กลงไปและคนให้เคลือบด้วยส่วนผสมน้ำซุป เลือกตัวเลือกการทำเนื้อ ปิดฝาและล็อกไว้ ตั้งเวลาไว้ 20 นาที ปล่อยให้มีการสร้างแรงดัน 10 ถึง 15 นาที
ลดแรงดันโดยใช้วิธีลดแรงดันตามธรรมชาติตามคำแนะนำของผู้ผลิต อย่างน้อย 20 นาที จากนั้นย้ายเนื้อสเต็กไปใส่จาน
ผสมน้ำกับแป้งในชามเล็ก ๆ เพื่อทำเป็นสารละลาย เลือกฟังก์ชัน Sauté และค่อย ๆ เติมสารละลายลงในหม้อ คนเรื่อย ๆ จนของเหลวข้นขึ้น ประมาณ 3 ถึง 5 นาที
ฉีกเนื้อสเต็กออกเป็นเส้นๆ ด้วยส้อมสองอัน นำเนื้อสเต็กที่ฉีกแล้วกลับเข้าไปในหม้อ และผสมให้เข้ากับของเหลว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
264
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติที่ดีขึ้น ให้เลือกใช้ไวน์แดงแห้งคุณภาพสูงเพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมผักและเนื้อสเต็กล่วงหน้าเสิร์ฟพร้อมมันบดหรือขนมปังกรอบสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล