
สเต็กสวิสหม้อแรงดัน Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
สเต็กสวิสหม้อแรงดัน Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อ
- เนื้อสเต็กส่วนบั้นท้าย 1 ½ ปอนด์ หนา 1 นิ้ว และตัดไขมันออก
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ออริกาโน่ 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า 1 ช้อนชา
ของแห้ง
- 🌾 แป้งเอนกประสงค์ ¼ ถ้วย
- น้ำมันอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งหรือตามต้องการ
ผัก
- พริกเขียว 1 ลูก สับ (ไม่จำเป็น)
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับ
- 🥕 แครอท ½ ถ้วย สับ
- ขึ้นฉ่ายสับ ½ ถ้วย
อื่นๆ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ หั่นละเอียด
- ไวน์เมอร์ลอต ¼ ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศสไตล์อิตาเลียนในน้ำผลไม้กระป๋อง 2 ¾ ถ้วย
- ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ซับสเต็กให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่และตัดเป็น 4 ชิ้นขนาด 4 นิ้ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ.
ใส่แป้งลงในชามตื้น ชุบสเต็กในแป้งแล้วสะบัดส่วนที่เกินออก.
เปิดหม้อแรงดันไฟฟ้าแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) และเลือกฟังก์ชัน Sauté ตั้งน้ำมันอะโวคาโด 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อ. ทำทีละชุด ทอดสเต็กในน้ำมันร้อนจนเหลืองประมาณ 2 นาทีต่อแต่ละด้าน. นำสเต็กที่ทอดแล้วไปใส่จานอุ่นและพักไว้.
ใส่น้ำมันอะโวคาโดที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อ. ผัดพริกหวาน หัวหอม แครอท และขึ้นฉ่ายในน้ำมันร้อนจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและโปร่งแสง ใช้เวลา 3-4 นาที. เติมกระเทียมลงไปและผัดจนได้กลิ่นหอมประมาณ 1 นาที.
เทไวน์ลงไปเพื่อล้างหม้อ. ใส่มะเขือเทศ ซอสวูสเตอร์เชียร์ เกลือ 1 ช้อนชา ออริกาโน่ และปาปริก้า คนให้เข้ากัน. นำสเต็กกลับลงหม้อและกดลงไปในส่วนผสมมะเขือเทศ.
ปิดและล็อกฝาหม้อ เลือกความดันด้วยตนเองตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาเป็น 30 นาที ปล่อยให้ความดันสะสม 10-15 นาที.
ปล่อยความดันออกเองตามคำแนะนำของผู้ผลิตประมาณ 5 นาที. เปิดวาล์วอย่างระมัดระวังเพื่อปล่อยความดันที่เหลืออีกประมาณ 5 นาที. ปลดล็อกและนำฝาออก.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
337
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟกับเส้นพาสต้าหรือข้าวเพื่อดูดน้ำซอส.ใช้เนื้อส่วนอื่นที่ไม่มีไขมันหากสเต็กส่วนบั้นท้ายไม่มีจำหน่าย.หั่นผักให้สม่ำเสมอสำหรับการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอในหม้อแรงดัน.ปล่อยความดันของหม้อแรงดันออกเองเพื่อให้รสชาติซึมเข้าเนื้อมากขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล