CookPal AI
recipe image

สเต็กสวิสหม้อแรงดัน Instant Pot

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • เนื้อสเต็กส่วนบั้นท้าย 1 ½ ปอนด์ หนา 1 นิ้ว และตัดไขมันออก
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • ออริกาโน่ 1 ช้อนชา
    • ปาปริก้า 1 ช้อนชา
  • ของแห้ง

    • 🌾 แป้งเอนกประสงค์ ¼ ถ้วย
    • น้ำมันอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งหรือตามต้องการ
  • ผัก

    • พริกเขียว 1 ลูก สับ (ไม่จำเป็น)
    • 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับ
    • 🥕 แครอท ½ ถ้วย สับ
    • ขึ้นฉ่ายสับ ½ ถ้วย
  • อื่นๆ

    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ หั่นละเอียด
    • ไวน์เมอร์ลอต ¼ ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศสไตล์อิตาเลียนในน้ำผลไม้กระป๋อง 2 ¾ ถ้วย
    • ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ซับสเต็กให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่และตัดเป็น 4 ชิ้นขนาด 4 นิ้ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ.

2

ใส่แป้งลงในชามตื้น ชุบสเต็กในแป้งแล้วสะบัดส่วนที่เกินออก.

3

เปิดหม้อแรงดันไฟฟ้าแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) และเลือกฟังก์ชัน Sauté ตั้งน้ำมันอะโวคาโด 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อ. ทำทีละชุด ทอดสเต็กในน้ำมันร้อนจนเหลืองประมาณ 2 นาทีต่อแต่ละด้าน. นำสเต็กที่ทอดแล้วไปใส่จานอุ่นและพักไว้.

4

ใส่น้ำมันอะโวคาโดที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อ. ผัดพริกหวาน หัวหอม แครอท และขึ้นฉ่ายในน้ำมันร้อนจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและโปร่งแสง ใช้เวลา 3-4 นาที. เติมกระเทียมลงไปและผัดจนได้กลิ่นหอมประมาณ 1 นาที.

5

เทไวน์ลงไปเพื่อล้างหม้อ. ใส่มะเขือเทศ ซอสวูสเตอร์เชียร์ เกลือ 1 ช้อนชา ออริกาโน่ และปาปริก้า คนให้เข้ากัน. นำสเต็กกลับลงหม้อและกดลงไปในส่วนผสมมะเขือเทศ.

6

ปิดและล็อกฝาหม้อ เลือกความดันด้วยตนเองตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาเป็น 30 นาที ปล่อยให้ความดันสะสม 10-15 นาที.

7

ปล่อยความดันออกเองตามคำแนะนำของผู้ผลิตประมาณ 5 นาที. เปิดวาล์วอย่างระมัดระวังเพื่อปล่อยความดันที่เหลืออีกประมาณ 5 นาที. ปลดล็อกและนำฝาออก.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

337

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟกับเส้นพาสต้าหรือข้าวเพื่อดูดน้ำซอส.ใช้เนื้อส่วนอื่นที่ไม่มีไขมันหากสเต็กส่วนบั้นท้ายไม่มีจำหน่าย.หั่นผักให้สม่ำเสมอสำหรับการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอในหม้อแรงดัน.ปล่อยความดันของหม้อแรงดันออกเองเพื่อให้รสชาติซึมเข้าเนื้อมากขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล