CookPal AI
recipe image

ข้าวสาลีใน Instant Pot

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 💧 น้ำ 6 ถ้วย
    • ข้าวสาลี 2 ถ้วย
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ ½ ช้อนชา หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเครื่องปรุงอาหารแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) ใส่น้ำและข้าวสาลี คนครั้งหนึ่ง ปิดและล็อคฝา เลือกโหมด Manual ตามคำแนะนำของผู้ผลิต และตั้งเวลาเป็น 27 นาที ปล่อยให้เครื่องสร้างความดันประมาณ 10-15 นาที

2

ลดความดันโดยใช้วิธีลดความดันธรรมชาติตามคำแนะนำของผู้ผลิตประมาณ 10 นาที จากนั้นสลับไปใช้วิธีลดความดันแบบเร็วประมาณ 5 นาที ปลดล็อคและนำฝาออก

3

สะเด็ดน้ำข้าวสาลีและคลุกเกลือ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

126

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แช่ข้าวสาลีข้ามคืนหากต้องการเนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้นหรือต้มเร็วขึ้นใช้ข้าวสาลีในสลัด ซุป หรือเป็นฐานสำหรับจานธัญพืชเก็บข้าวสาลีที่ต้มแล้วในตู้เย็นได้นานถึง 5 วัน หรือแช่แข็งสำหรับใช้ในอนาคต

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล