
เบอร์ริโตมื้อเช้าเตรียมล่วงหน้าด้วยหม้อ Instant Pot®
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 นาที
- 12 จำนวนจาน
- $15
เบอร์ริโตมื้อเช้าเตรียมล่วงหน้าด้วยหม้อ Instant Pot®
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 นาที
- 12 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
อุปกรณ์
- แม่พิมพ์น้ำแข็งซิลิโคน 3 อันสำหรับขวดน้ำ
- สเปรย์ทำอาหาร
- แผ่นฟอยล์อลูมิเนียม 3 แผ่น
เนื้อ
- 🥓 เบคอน 12 ชิ้น ปรุงสุกและหั่นฝอย
ผลิตภัณฑ์นม
- ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ¾ ถ้วย
- 🥛 ครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง ¼ ถ้วย
ผัก
- พริกเขียวหั่นเต๋า ½ ถ้วย
- 🧅 ต้นหอม 3 ต้น หั่น
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 12 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือตามชอบ
- 🧂 พริกไทยดำบดสดตามชอบ
คาร์โบไฮเดรต
- 🌮 แป้งตอร์ตีย่าขนาด 8 นิ้ว 12 แผ่น
ขั้นตอน
ฉีดสเปรย์เคลือบกันติดบนแม่พิมพ์น้ำแข็ง แบ่งเบคอน ชีสเชดดาร์ พริกเขียว และต้นหอมใส่ในแม่พิมพ์
ตีไข่ ครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในเหยือกตวงที่มีปากเท เติมส่วนผสมไข่ลงในแม่พิมพ์จนเต็มแต่อย่าให้ล้น ฉีดแผ่นฟอยล์ด้วยสเปรย์ทำอาหารแล้วปิดแม่พิมพ์ทีละอัน
เทน้ำ 1 ¼ ถ้วยลงในหม้อแรงดันไฟฟ้าแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot®) และวางตะแกรงไว้ข้างใน วางแม่พิมพ์ทั้งสามทับกันบนตะแกรงอย่างระมัดระวัง
ปิดและล็อคฝา เลือกความดันสูงตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาไว้ 30 นาที ปล่อยให้ความดันสะสมเป็นเวลา 10 นาที
ปล่อยความดันโดยใช้วิธีการลดความดันเองตามคำแนะนำของผู้ผลิตประมาณ 15 นาที เปิดฝาและนำออก ย้ายแม่พิมพ์ไปยังพื้นที่ทำงานสะอาด ถอดฟอยล์ออกแล้วพักไว้ 5 นาที
คว่ำแม่พิมพ์เพื่อนำไส้ที่ปรุงสุกออกมา วางหนึ่งชิ้นตรงกลางของแป้งตอร์ตีย่าแต่ละแผ่นและม้วนเป็นเบอร์ริโต ปล่อยให้เบอร์ริโตเย็นลง ห่อในกระดาษรองอบ ใส่ในถุงพลาสติกปิดผนึกได้ขนาดใหญ่และแช่แข็ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
333
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ใส่แม่พิมพ์น้ำแข็งมากเกินไปเพื่อป้องกันการล้นระหว่างการปรุงด้วยความดันเบอร์ริโตที่ปรุงสุกแล้วสามารถอุ่นร้อนในไมโครเวฟสำหรับมื้อเช้าแบบรวดเร็วใช้กระดาษรองอบในการห่อเบอร์ริโตเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ติดในช่องแช่แข็ง