CookPal AI
มื้ออาหารไอริชแบบต้ม (คอร์นบีฟ)

มื้ออาหารไอริชแบบต้ม (คอร์นบีฟ)

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 270 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 1 (5 ½ ปอนด์) คอร์นบีฟบริสเก็ต
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 2 หัว
    • กะหล่ำปลี 2 หัว ควักแกนและหั่นเป็นชิ้น
    • 🥔 มันฝรั่งขาวขนาดเล็ก 15 ลูก
    • 🥕 ไม่จำเป็น: แครอทเพื่อเพิ่มรสชาติ ปริมาณตามชอบ

ขั้นตอน

1

ล้างบริสเก็ตใต้น้ำเย็นและวางลงในหม้อใบใหญ่ เติมน้ำให้ท่วมเนื้อประมาณ 6 นิ้ว

2

ปอกเปลือกหัวหอมและใส่ลงในหม้อ นำไปต้ม เมื่อเดือดแล้วลดไฟลงที่ระดับกลางถึงต่ำ และเคี่ยวอย่างเบามือเป็นเวลา 3 ½ ชั่วโมง

3

นำหัวหอมออกและหั่นเป็นชิ้น ใส่กลับลงไปในหม้อ จากนั้นใส่แครอท กะหล่ำปลี และวางมันฝรั่งไว้ด้านบน ปิดฝาและต้มจนกว่ามันฝรั่งจะสุกนุ่ม ประมาณ 30 นาที

4

ตักผักออกจากหม้อและจัดใส่ชามเสิร์ฟแยกไว้ เก็บคอร์นบีฟไว้ในหม้อจนกว่าจะพร้อมหั่นและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

918

แคลอรี่

  • 47g
    โปรตีน
  • 107g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 36g
    ไขมัน

💡 เก็บน้ำซุปที่เหลือไว้ใช้เป็นซุปหรือน้ำเกรวี่ได้จับคู่อาหารมื้อนี้กับขนมปังโซดาหรือข้าวโพดอบ เพื่อประสบการณ์การรับประทานอาหารไอริชแท้อย่าต้มมันฝรั่งนานเกินไป ตรวจสอบบ่อยๆ เพื่อให้มันฝรั่งยังคงแน่นแต่นุ่ม