พาสต้าไก่อิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
พาสต้าไก่อิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์และโปรตีน
- 🍗 อกไก่บด 400 กรัม
อาหารหลักและธัญพืช
- พาสต้าปากเป็ด (เพนเน่) 300 กรัม
เครื่องปรุงและซอส
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ 200 มล.
ขั้นตอน
1
ต้มพาสตาปากเป็ดในน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที แล้วเทน้ำออก.
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกและกระเทียมสับลงในกระทะเพื่อให้มีกลิ่นหอม.
3
ใส่อกไก่ลงในกระทะและปรุงให้ทั่ว.
4
เพิ่มซอสมะเขือเทศลงไปและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาที.
5
ใส่พาสตาปากเป็ดที่ต้มแล้วลงไปในกระทะและคนให้เข้ากับซอส.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้สปาเก็ตตี้แทนพาสตาปากเป็ดได้.หมักไก่ล่วงหน้าจะช่วยเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล