CookPal AI
recipe image

สลัดพาสต้าอิตาเลียน

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • พาสต้าและธัญพืช

    • 🍝 1 (12 ออนซ์) แพ็คเกจพาสต้าโรตีนีสามสี

  • เนื้อ

    • ¾ ปอนด์ของซาลามีอิตาเลียน หั่นเต๋าละเอียด

  • ผัก

    • 1 (6 ออนซ์) กระป๋องมะกอกดำหั่นแว่น

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 8 ออนซ์ลูกมอซซาเรลล่าสดขนาดเล็ก
    • 🧀 ½ ถ้วยชีสพาร์เมซานขูดฝอย

  • เครื่องปรุงรส

    • 1 ถ้วยน้ำสลัดสไตล์อิตาเลียน

  • เครื่องเทศ

    • 🧂 3 (.7 ออนซ์) แพ็คเกจเครื่องปรุงรสแห้งสำหรับสลัดสไตล์อิตาเลียน

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

นำหม้อใหญ่ใส่น้ำเกลือเล็กน้อยมาต้มจนเดือด ต้มพาสต้าโรตีนีในน้ำเดือดจนนุ่มแต่ยังคงความเหนียว เมื่อกัดแล้วรู้สึกได้ประมาณ 8 นาที กรองออก และล้างด้วยน้ำเย็นจนกระทั่งเย็น

3

รวมพาสต้า, ซาลามี, พริกหยวก, หัวหอม, ลูกมอซซาเรลล่า และมะกอกเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่ เติมน้ำสลัดและคลุกเคล้าให้เคลือบทั่ว

4

ปรุงรสสลัดพาสต้าด้วยเครื่องปรุงรสแห้งสำหรับสลัดและคนให้เข้ากัน

5

โรยชีสพาร์เมซานก่อนเสิร์ฟ ขอให้อร่อย!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

371

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 29g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชั่นที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น พิจารณาใช้พาสต้าโฮลวีทและลดปริมาณซาลามีลงแช่สลัดพาสต้าในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดคุณสามารถแทนมะกอกดำด้วยเชอร์รี่โทเมโทสำหรับรสชาติที่สดชื่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล