
Italian Sauce Eggplant
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
Italian Sauce Eggplant
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
Main
- 茄子 1 large eggplant
- 2 tbsp olive oil
- 🧂 Pinch of salt
- 4 basil leaves
Tomato Sauce
- 35g canned tuna in oil
- 🍅 1 diced tomato
- 🧅 1/4 minced onion
- 1/2 tbsp lemon juice
- 🧂 1/4 tsp salt
- 🧄 1/4 tsp grated garlic
- Pinch of black pepper
ขั้นตอน
Remove the stem of the eggplant and slice it into 6 equal pieces. Dice the tomato into 1cm cubes and mince the onion. Soak the onion in water and drain.
Mix all the tomato sauce ingredients in a bowl and refrigerate for 15 minutes.
Heat 1 tbsp olive oil in a pan over low heat. Add the eggplant slices and cook for 5 minutes until softened. Flip the slices, add another tbsp of olive oil, and cook for another 5 minutes. Sprinkle with salt and transfer to a serving plate.
Place the cooked eggplant on a plate, top with the tomato sauce, and garnish with basil leaves.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh basil for a more aromatic garnish.Adjust the seasoning in the tomato sauce to taste.Serve with crusty bread or pasta for a complete meal.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล