ไข่ออมเล็ตสไตล์อิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ออมเล็ตสไตล์อิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นมสด 50ml
- 🧀 พาเมซานชีส 30g
ผัก
- 🥬 ผักโขม 50g
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นละเอียด)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามผสม ใส่นมสด เกลือ และพริกไทยดำ คนให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะด้วยน้ำมันมะกอก ด้วยไฟกลาง และผัดผักโขมกับมะเขือเทศ
3
เทไข่ลงในกระทะ และโรยพาเมซานชีสด้านบน
4
ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน คลุมด้วยฝา และอบนาน 4-5 นาที
5
เสิร์ฟในจาน พร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มหัวหอมใหญ่หรือพริกหยวกเพื่อเพิ่มสีสันควรใส่เกลือน้อยๆ เพื่อให้รสชาติจากวัตถุดิบโดดเด่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล