CookPal AI
recipe image

อิทล็อก นา มาอัลัต (สลัดไข่เค็ม)

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ต้มขนาดใหญ่ 6 ฟอง ปอกเปลือก
    • 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่หั่นเป็น 4 ส่วน 2 ถ้วย
    • 🧅 หอมแดงสับ 1 ถ้วย
    • ต้นหอม 2 ต้น สับส่วนขาวและสับละเอียดส่วนเขียว
    • ผักกาดแก้ว 1 หัว แยกใบเป็นถ้วย
  • เครื่องปรุงและซอส

    • น้ำส้มสายชูอ้อยปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันพริก 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำบดหยาบ 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ ½ ช้อนชา
    • พริกไทย 2 เม็ด หั่นละเอียด (ไม่จำเป็น)
    • 🍋 ลิ้มเวจ 1 ชิ้น

ขั้นตอน

1

บดไข่ในชามขนาดใหญ่ด้วยส้อมให้เป็นชิ้นเล็ก

2

ใส่น้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก น้ำมันพริก น้ำปลา พริกไทย และเกลือโคเชอร์ คนให้เข้ากัน

3

ใส่มะเขือเทศเชอร์รี่ หอมแดง ส่วนขาวของต้นหอม และพริกไทยลงคลุกเคล้าจนเข้ากัน

4

บีบน้ำมะนาวลงด้านบน

5

ตักสลัดไข่ใส่ถ้วยผักกาดแก้ว โรยด้วยส่วนเขียวของต้นหอม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

122

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไข่เป็ดสำหรับรสชาติที่แท้จริงหากมีสามารถแทนผักกาดแก้วด้วยผักใบเขียวอื่นๆ เช่น โรเมน หรือไอซ์เบิร์กเพิ่มไมโครกรีนสำหรับการตกแต่งที่สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล