
อิทล็อก นา มาอัลัต (สลัดไข่เค็ม)
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
อิทล็อก นา มาอัลัต (สลัดไข่เค็ม)
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ต้มขนาดใหญ่ 6 ฟอง ปอกเปลือก
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่หั่นเป็น 4 ส่วน 2 ถ้วย
- 🧅 หอมแดงสับ 1 ถ้วย
- ต้นหอม 2 ต้น สับส่วนขาวและสับละเอียดส่วนเขียว
- ผักกาดแก้ว 1 หัว แยกใบเป็นถ้วย
เครื่องปรุงและซอส
- น้ำส้มสายชูอ้อยปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพริก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา ¼ ช้อนชา
- พริกไทยดำบดหยาบ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือโคเชอร์ ½ ช้อนชา
- พริกไทย 2 เม็ด หั่นละเอียด (ไม่จำเป็น)
- 🍋 ลิ้มเวจ 1 ชิ้น
ขั้นตอน
1
บดไข่ในชามขนาดใหญ่ด้วยส้อมให้เป็นชิ้นเล็ก
2
ใส่น้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก น้ำมันพริก น้ำปลา พริกไทย และเกลือโคเชอร์ คนให้เข้ากัน
3
ใส่มะเขือเทศเชอร์รี่ หอมแดง ส่วนขาวของต้นหอม และพริกไทยลงคลุกเคล้าจนเข้ากัน
4
บีบน้ำมะนาวลงด้านบน
5
ตักสลัดไข่ใส่ถ้วยผักกาดแก้ว โรยด้วยส่วนเขียวของต้นหอม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
122
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไข่เป็ดสำหรับรสชาติที่แท้จริงหากมีสามารถแทนผักกาดแก้วด้วยผักใบเขียวอื่นๆ เช่น โรเมน หรือไอซ์เบิร์กเพิ่มไมโครกรีนสำหรับการตกแต่งที่สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล