CookPal AI
recipe image

Iwashi Oroshi Soba

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • Noodles

    • 1 pack cooked soba noodles

  • Fish

    • 1 processed sardine (iwashi)

  • Vegetables

    • 100g grated daikon
    • 1 shiso leaf

  • Seasoning

    • 1 tbsp potato starch
    • 1 tbsp salad oil
    • 3 tbsp concentrated mentsuyu
    • 100cc water
    • 1/2 tbsp soy sauce
    • 1/2 tbsp mirin
    • 1/2 tbsp sake
    • Pinch of sansho pepper

ขั้นตอน

1

Coat the sardine (iwashi) with potato starch. Grate the daikon and squeeze out excess water.

2

Heat salad oil in a frying pan over medium heat and cook the sardine (iwashi) on both sides. Once cooked, remove excess oil and add the seasoning ingredients (soy sauce, mirin, sake, sansho). Coat the iwashi evenly.

3

Rinse the soba noodles with water and drain well.

4

In a serving bowl, mix mentsuyu and water. Arrange the soba, sardine (iwashi), shiso leaf, and grated daikon on top. Serve and enjoy.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh sardines (iwashi) for the best flavor.Adjust the amount of sansho pepper to your taste preference.Prepare the daikon and soba in advance to save time.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล