CookPal AI
recipe image

พริกยัดไส้รูปแจ็คโอแลนเทิร์น

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำมัน

    • 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
  • ผัก

    • 🍊 พริกหยวกสีส้มขนาดใหญ่ 4 ลูก
  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
    • 🧂 พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา
    • พริกไทยป่น 3 หยิบมือ
    • ซอสเวอร์จิเนีย 1 ช้อนชา
  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
    • ต้นหอมซอยบางๆ ⅓ ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยละลายเค็ม 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ธัญพืช

    • ข้าวสุก 1 ถ้วย
  • ซอส

    • ซอสมะเขือเทศปรุงรสร้อน 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสมทั้งหมด อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) และทาน้ำมันมะกอกในถาดอบ

2

ใช้มีดเล็กๆ ตัดตา จมูก และปากบนด้านแบนของพริกแต่ละลูก เหมือนฟักทองฮาโลวีน ตัดส่วนบนออก และเอาเมล็ดและเยื่อในออกจากพริกแต่ละลูก วางไว้ในถาดอบที่เตรียมไว้

3

ผสมเนื้อบด เกลือ พริกไทย พริกป่น ซอสเวอร์จิเนีย กระเทียม ต้นหอม เนยละลาย ซอสมะเขือเทศ ชีสเชดดาร์ และข้าวในชามจนเข้ากันดี

4

ยัดส่วนผสมลงในพริกให้ทั่ว และปิดด้วยส่วนบนของพริก

5

ห่อถาดอบด้วยฟอยล์อย่างหลวมๆ วางบนแผ่นอบ และอบในส่วนกลางบนของเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง

6

นำฟอยล์ออกแล้วอบต่อจนกว่าพริกจะนุ่มและเนื้อบดสุก ประมาณ 10 ถึง 15 นาที

7

วางพริกยัดไส้บนซอสมะเขือเทศอุ่นสองสามช้อนโต๊ะ เสิร์ฟทันทีพร้อมซอสเพิ่มเติมข้างๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

613

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 46g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เตรียมพริกล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลาเตรียมอาหารคุณสามารถใช้เนื้อไก่บดหรือโปรตีนจากพืชแทนเนื้อบดสำหรับการเลือกรับประทานตามความชอบการเพิ่มปาปริก้าและพาร์สลีย์แห้งในไส้สามารถเพิ่มรสชาติได้เสิร์ฟร้อนกับขนมปังกระเทียมเป็นอาหารจานเสริม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล