
พริกยัดไส้รูปแจ็คโอแลนเทิร์น
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
พริกยัดไส้รูปแจ็คโอแลนเทิร์น
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
น้ำมัน
- 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
ผัก
- 🍊 พริกหยวกสีส้มขนาดใหญ่ 4 ลูก
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา
- พริกไทยป่น 3 หยิบมือ
- ซอสเวอร์จิเนีย 1 ช้อนชา
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
- ต้นหอมซอยบางๆ ⅓ ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนยละลายเค็ม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
ธัญพืช
- ข้าวสุก 1 ถ้วย
ซอส
- ซอสมะเขือเทศปรุงรสร้อน 2 ถ้วย
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) และทาน้ำมันมะกอกในถาดอบ
ใช้มีดเล็กๆ ตัดตา จมูก และปากบนด้านแบนของพริกแต่ละลูก เหมือนฟักทองฮาโลวีน ตัดส่วนบนออก และเอาเมล็ดและเยื่อในออกจากพริกแต่ละลูก วางไว้ในถาดอบที่เตรียมไว้
ผสมเนื้อบด เกลือ พริกไทย พริกป่น ซอสเวอร์จิเนีย กระเทียม ต้นหอม เนยละลาย ซอสมะเขือเทศ ชีสเชดดาร์ และข้าวในชามจนเข้ากันดี
ยัดส่วนผสมลงในพริกให้ทั่ว และปิดด้วยส่วนบนของพริก
ห่อถาดอบด้วยฟอยล์อย่างหลวมๆ วางบนแผ่นอบ และอบในส่วนกลางบนของเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
นำฟอยล์ออกแล้วอบต่อจนกว่าพริกจะนุ่มและเนื้อบดสุก ประมาณ 10 ถึง 15 นาที
วางพริกยัดไส้บนซอสมะเขือเทศอุ่นสองสามช้อนโต๊ะ เสิร์ฟทันทีพร้อมซอสเพิ่มเติมข้างๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
613
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 46gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมพริกล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลาเตรียมอาหารคุณสามารถใช้เนื้อไก่บดหรือโปรตีนจากพืชแทนเนื้อบดสำหรับการเลือกรับประทานตามความชอบการเพิ่มปาปริก้าและพาร์สลีย์แห้งในไส้สามารถเพิ่มรสชาติได้เสิร์ฟร้อนกับขนมปังกระเทียมเป็นอาหารจานเสริม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล