ฮัมมัสถั่วฮาลาเปนโญ่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
ฮัมมัสถั่วฮาลาเปนโญ่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
Main
- 1 ถ้วยชิกพีกระป๋อง
- ⅓ ถ้วยพริกฮาลาเปนโญ่กระป๋อง น้ำเชื่อมสำรอง
- 3 ช้อนโต๊ะทาฮินี
- 🧄 3 กลีบกระเทียม สับละเอียด
- 🍋 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- ½ ช้อนชาเครื่องเทศคูมิน
- ½ ช้อนชาผงกะหรี่
- พริกแดงป่นตามชอบ
ขั้นตอน
1
ใส่ชิกพี พริกฮาลาเปนโญ่และน้ำเชื่อมที่สำรองไว้ ทาฮินี กระเทียม และน้ำมะนาวลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร
2
ปรุงรสด้วยคูมิน ผงกะหรี่ และพริกแดงป่น
3
ปั่นจนเนียน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
75
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมชิปพิต้าหรือแท่งผักสดสำหรับของว่างเพื่อสุขภาพปรับปริมาณน้ำพริกฮาลาเปนโญ่ตามความเผ็ดที่ต้องการเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 5 วันในตู้เย็น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล